您现在的位置是:首页 > 美食达人

三岁宝宝吃的食谱大全

admin2022-09-21
三岁宝宝吃的食谱大全宝宝的饮食营养状况决定着将来宝宝的智力水平,因此,营养丰富、饮食多样化的饮食原则显得尤其重要。而作为一名美食宝妈,每天会为宝宝的辅食搭配和食谱计划安排好,让宝宝吃得美味、吃得健康,做得好吃得幸福!那么,以下5款宝宝辅食食谱,就非常适合刚开始添加辅食的宝宝哦。1、鱼泥米粉原料:鲈鱼肉50克,大米30克,姜丝3克,油菜心1棵,盐1/4小匙,

三岁宝宝吃的食谱大全图片

三岁宝宝吃的食谱大全

宝宝的饮食营养状况决定着将来宝宝的智力水平,因此,营养丰富、饮食多样化的饮食原则显得尤其重要。而作为一名美食宝妈,每天会为宝宝的辅食搭配和食谱计划安排好,让宝宝吃得美味、吃得健康,做得好吃得幸福!

那么,以下5款宝宝辅食食谱,就非常适合刚开始添加辅食的宝宝哦。

1、鱼泥米粉

原料:鲈鱼肉50克,大米30克,姜丝3克,油菜心1棵,盐1/4小匙,香油1/2小匙

做法:

1、鱼洗净,取菜叶切碎;大米淘洗干净,置入蒸笼内蒸约15分钟,使大米开花。

2、鲈鱼肉洗净,在鱼腹两面分别剖开,在鱼肉内侧,用刀取鱼肉片,并在鱼皮上抹上一层薄油,以保证无油、无杂质。

3、锅置火上,加油烧热,下入姜丝、鱼片炒至断生,加清水、盐、味精、酱油、醋、炒匀,放入鱼片烧沸,用水淀粉勾芡,淋入香油,装盘即可。鱼头泡饼材料:新鲜鲤鱼头、死面大饼

调料:葱姜蒜、香菜末、花椒、大料、干辣椒、食用油、盐、白糖、酱油、醋、黄酒

做法:1、新鲜鲤鱼处理干净,切成宽约3—4厘米的段状,淋入适量盐、料酒,放入葱段、姜片,腌制10分钟;2、将大饼切成方形或方形的块状;锅内放入适量油,冷油放入饼,煎至两面金黄即可。3、饼的种类及酸菜的不同,也可根据个人喜好来选择自己喜欢的饼。4、家常饼

原料:面粉500克,盐少许,热狗、生菜、千张丝、黄瓜丝、胡萝卜、甜面酱、色拉油、韩式辣椒酱、番茄沙司。

做法:

1、将所有材料准备好,生菜洗净切丝,将黄瓜丝、胡萝卜丝、甜面酱、番茄沙司放入小碗内,加适量水拌匀,做成酱汁;在小碗内放点盐、白糖、用水淀粉调成糊,备用。

2、平底锅放点油烧热,倒入调好的酱汁,烧至稠浓稠,用铲子铲起,痕迹年深的小碗里放上2勺饼,抹上酱,放上黄瓜丝、胡萝卜丝、甜面酱,卷起即可。

3、西葫芦鸡蛋煎饼用料:面粉150克,西葫芦200克,鸡蛋2个,盐2克,凉水200克

做法:

3岁宝宝吃的饭菜食谱窍门

1、 面粉、西葫芦和鸡蛋准备好;将西葫芦洗净,西葫芦擦成丝,刨成丝后撒些盐,静置5分钟,将水倒掉。

2、 鸡蛋打入碗中,加一小勺盐,用筷子搅打均匀。

3、 热锅倒油,油热后倒入蛋液,等蛋液稍稍凝固后用铲子把鸡蛋饼铲成小块,再倒入西葫芦丝炒匀。

4、 把鸡蛋饼盛出,稍微晾凉后装盘。

5、 将黄瓜丝倒入,再倒入香醋、生抽、盐、鸡精,翻炒均匀即可。

6、 【水煮蛋炖香菇】

原料:鸡蛋、香菇、黄瓜、小葱、盐、香油、水淀粉、油

做法:

1、 香菇去蒂洗净撕成小块,黄瓜切片。

2、 鸡蛋液打散,加少许盐和香油,放入香菇块,充分吸收。

3、 锅中加适量水烧开,下入蛋液,将蛋液用漏勺捞出,过凉水。

4、 将蛋皮晾凉,将黄瓜片放入,加入盐、香油、拌匀即可。

5、 爽口香菇

食材

香菇14朵,柿子椒半个,红椒半个,姜末、蚝油、生抽、盐、白糖、淀粉、香油

做法:

1、 香菇洗净泡发。

所有文章未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,违规转载法律必究。

相关标签:鸡蛋   宝宝   香菇   放入   葫芦